نارگیل خشک

  • نارگیل خشک

خرید نارگیل خشک

نارگیل خشک در مقایسه با سایر میوه‌ خشک‌ها، ویژگی‌های خاص‌تری دارد. اگر به خوردن غذای سالم علاقه دارید، قطعاً باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دستور العمل‌های زیادی وجود دارد که از آن در میان وعده های مبتکرانه استفاده می شود، اگر از طعم این میوه خوشتان بیاید احتمالا تمامی این دستورالعمل ها شما را به وجد می آورد. فارغ از آنکه طعم دلنشینی دارد یک منبع غذایی سالم به حساب میاد، چیزی که شاید بدست آوردن همزمان آنها گاهی سخت باشد. برای خرید نارگیل خشک شاید نیاز نباشد به قنادی ها مراجعه کنید. برای خرید آنلاین انواع میوه خشک می توانید به سایت سان میوه مراجعه کنید. صرف نظر از اینکه زحمت خرید حضوری را نخواهید داشت، شاید وسوسه شدید میوه و سبزیجات روزانه و هفتگی خودتان را هم از به صورت آنلاین از ما خرید کنید.

خرید نارگیل خشک از فروشگاه سان میوه

نحوه خشک کردن نارگیل

ویدیوی زیر نحوه خشک کردن این میوه آفریقایی را مشاهده می کنید.


خواص نارگیل خشک

یکی از مهمترین فواید نارگیل خشک، ارزش غذایی بالای آن است. اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید با دقت کافی و به اندازه آن را مصرف کنید. در حالی که این میوه حاوی چربی‌های سالم است، اما هنوز هم چربی‌های غیر اشباع دارد. بنابراین، هنگام اضافه کردن آن در برنامه غذایی روزانه خود، باید کالری خود را حساب کنید. برخلاف بسیاری از میوه خشک‌ های دیگر که کربوهیدرات بالایی دارند، نارگیل‌ چربی بدن را تأمین می کنند. به علاوه حاوی پروتئین و چندین ماده معدنی مهم بوده و مقادیر کمی ویتامین‌های گروه B را نیز دارند.
نارگیل حاوی منگنز بسیار زیادی است که برای سلامتی استخوان و متابولیسم کربوهیدرات‌ها، تامین پروتئین‌ها و کنترل کلسترول نقش اساسی ایفا می کند. به علاوه بافت آن غنی از مس و آهن است که به شکل گیری گلبول‌های قرمز و آنتی اکسیدان های مهم برای محافظت از سلول‌های بدن کمک می‌کند.

خواص نارگیل خشک

عصرانه های سالم با میوه خشک

ارزش غذایی نارگیل خشک شده بسیار زیاد و استفاده از آن در رژیم غذایی همیشه ایده خوبی است. دسر های متنوعی با آن تهیه می شود که می توان به پودینگ ژله ای نارگیل اشاره کرد. این دسر که در اصل یک دستورالعمل چینی است با پودر نارگیل و یا نارگیل خشک تزیین میشه و طعم آن طرفداران زیادی دارد. اگر در زمره کسانی هستید که بافت میوه خشک را نه دوست دارند و نه می توانند هضم کنند، ایده شیر نارگیل واقعی برایتان مناسب تر است. این کار نه تنها در هضم غذا نیز به شما کمک می‌کند بلکه می توانید از آن در کنار شیر در تهیه دسر، بستنی و یا حتی کیک استفاده کنید.

میان وعده مقوی با نارگیل خشک