گلابی بیروتی

خرید گلابی بیروتی – شاه گلابی‌ها

گلابی (Pear) یک میوه‌ی زنگوله‌ای شکل، با گوشت شیرین و خوشمزه و از خانواده‌ی Pyrus است. تنوع درختان گلابی زیادی در دنیا وجود دارد اما فقط تعداد کمی از آنها میوه‌های خوراکی دارند که انسان می‌تواند از آنها استفاده کند و بسیاری از این درختان گلابی فقط به عنوان درخت و درختچه‌ی تزیینی کاشته می‌شوند. به نظر می‌رسد گلابی از چین منشاء گرفته و بومی اروپا، آسیا و شمال آفریقا است. برای هزاران سال گلابی بخشی از رژیم غذایی مردم بوده است. درخت گلابی به راحتی در مکان‌هایی با آب و هوای معتدل و خنک رشد می‌کند که آنها را بسیار متنوع و کشت آنها را آسان می‌سازد. در میان انواع گلابی‌ها که شاید با نام آنها هم آشنا نباشید، گلابی بیروتی معمولا نام‌آشناترین است! 
اما مشخصات گلابی بیروتی چیست؟ گلابی بیروتی با اندازه‌ی نسبتا کوچک و ظاهری مخلوطی شکل، رنگ پوسته بین سبز و زرد و لپ‌های گل انداخته، از سایر گلابی‌ها قابل تشخیص است. گلابی بیروتی گوشت سفت و آبدار دارد و البته خبری هم از سلول‌های سنگی سایر گلابی‌ها نیست. گلابی بیروتی به طعم و عطر بی‌نظیرش شناخته می‌شود و یک میوه‌ی شیک و مجلسی محسوب می‌شود. اگر قصد خرید گلابی بیروتی باکیفیت و شیرین دارید، میوه فروشی آنلاین سان میوه در خدمت شماست. به صورت اینترنتی سفارش دهید و به سادگی درب منزل دریافت کنید. 

خواص گلابی بیروتی در طب سنتی

گلابی میوه‌ای است که معمولا در مناطق سردسیر رشد می‌کند. این میوه در طب سنتی بسیار اهمیت دارد و از آن برای درمان بیماری‌های مختلفی استفاده می‌شود. طبع گلابی از جمله گلابی بیروتی سرد و خشک است و خوردن آن تا حدی باعث کاهش دمای بدن می‌شود. به همین خاطر افرادی که مزاج سرد دارند باید برای تعدیل بدن خود از عسل، دارچین، هل، زنجبیل یا هر غذای دیگر با طبع گرم استفاده کنند. مصرف گلابی با افزایش حرکات روده باعث بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست می‌شود. گلابی بیروتی با قند طبیعی خود، در طب سنتی میوه‌ای مقوی و انرژی‌زا محسوب می‌شود. این میوه همچنین خاصیت خنک‌کنندگی دارد و باعث درمان گرمازدگی و گرگرفتگی می‌شود. 

گلابی بیروتی و خواص آن برای سلامتی

گلابی میوه‌ای شیرین و ملایم و سرشار از فیبر غذایی، ترکیبات گیاهی و یا مواد مغذی گیاهی و آنتی‌اکسیدان است. گلابی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را بدون کلسترول و بدون چربی، تامین می‌کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات متنوع در رژیم غذایی روزانه می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. گلابی بیروتی مقدار قابل توجهی فیبر و سایر مواد مغذی را به بدن می‌رساند و در کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات گوارشی موثر است. در ادامه‌ی این مطلب تصمیم داریم به خواص و فواید گلابی بیروتی برای سلامتی اشاره کنیم. 

گلابی بیروتی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی

گلابی در انواع مختلف در جهان وجود دارد که همگی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند. یک گلابی بیروتی به اندازه‌ی متوسط و وزن تقریبا 178 گرمی دارای مواد مغذی زیر است:
کالری: 101 کیلو
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 27 گرم
فیبر: 6 گرم
ویتامین C: مقدار 12% از نیاز روزانه‌ی بدن
ویتامین K: مقدار 6% از نیاز روزانه‌ی بدن
پتاسیم: مقدار 4% از نیاز روزانه‌ی بدن
مس: مقدار 16% از نیاز روزانه‌ی بدن
این مقدار گلابی بعلاوه حاوی مقادیر کمی فولات، پروویتامین A و نیاسین است. فولات و نیاسین برای عملکرد سلولی و تولید انرژی مهم هستند در حالی که پروویتامین A از سلامت پوست و بهبود پوست پشتیبانی می‌کند. گلابی بیروتی همچنین منبعی غنی از مواد معدنی مانند مس و پتاسیم است. مس نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، متابولیسم کلسترول و عملکرد سیستم عصبی ایفا می‌کند و پتاسیم نیز برای قلب و ماهیچه‌ها ضروری است. 
گلابی بیروتی و سایر انواع گلابی‌ها همچنین منبعی فوق‌العاده از آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنولی هستند که از آسیب استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند. البته حتما گلابی را به صورت کامل و با پوست مصرف کنید چرا که پوست این میوه 6 برابر بیشتر از گوشت آن پلی‌فنول دارد. 

گلابی بیروتی حاوی ترکیبات گیاهی مفید

گلابی‌ها حاوی ترکیبات گیاهی متنوعی هستند که باعث ایجاد رنگ‌های مختلف در گلابی‌ها می‌شوند. برای مثال آنتوسیانین به برخی از گلابی‌ها رنگ مایل به قرمز می‌دهد که برای بهبود سلامت قلب و تقویت رگ‌های خونی بسیار مفید است. گلابی با پوست سبز دارای لوتئین و زاگزانتین است؛ دو ترکیب گیاهی ضروری برای تقویت بینایی و جلوگیری از بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن. مهم‌تر از همه اینکه این ترکیبات گیاهی بیشتر در پوست گلابی نهفته هستند و جدا کردن پوست گلابی بیروتی به معنای دور ریختن این مواد مغذی است.

خواص ضدالتهابی گلابی بیروتی

اگرچه التهاب یکی از واکنش‌های طبیعی سیستم ایمنی بدن است اما التهاب مزمن یا طولانی مدت می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد و با بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. گلابی بیروتی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید است که برای مبارزه با التهابات و کاهش خطر بیماری‌ها مفید هستند. مطالعات مختلف نشان داده‌اند دریافت فلاونوئیدها با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. این تاثیر احتمالا به خاطر ترکیبات ضدالتهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی است. به علاوه اینکه گلابی بیروتی مانند سایر گلابی‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله مس و ویتامین‌ها C و K است که با التهابات مقابله می‌کنند.

خواص ضد سرطانی گلابی بیروتی

گلابی‌ها دارای ترکیبات گیاهی متنوعی هستند که خواص ضدسرطانی از خود نشان می‌دهند. برای مثال، محتویات آنتوسیانین و اسید سینامیک موجود در گلابی برای مبارزه با سرطان مفید است. مطالعات مختلف نشان داده‌اند یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها از جمله گلابی می‌تواند برای پیشگیری از سرطان‌های ریه، معده و مثانه مفید باشد. میوه‌های غنی از فلاونوئیدها مانند گلابی بیروتی همچنین می‌تواند در برابر سرطان سینه و تخمدان نیز محافظت کند. در حالی که خوردن میوه ممکن است برای سلامتی کلی بدن و پیشگیری از سرطان‌ها مفید باشد اما تحقیقات بیشتری در این زمینه باید انجام شود و نمی‌توان گلابی را جایگزینی برای درمان سرطان قرار داد. 

خواص گلابی بیروتی – گلابی با کاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است

گلابی بیروتی و سایر انواع گلابی‌ها می‌توانند با کاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط باشند. مطالعات انجام شده در این زمینه نشان داده است افرادی که در هفته 5 وعده یا بیشتر از میوه‌های حاوی آنتوسیانین استفاده می‌کنند، 23% کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می‌گیرند. علاوه بر این ترکیبات گیاهی پوست گلابی نیز دارای خواص ضددیابتی و ضد التهابی است. فیبر موجود در گلابی نیز هضم آن را کند می‌کند و بدن زمان بیشتری برای تجزیه و جذب کربوهیدرات‌ها خواهد داشت که این مساله به نوبه‌ی خود به تنظیم سطح قند خون کمک کرده وبه طور بالقوه باعث پیشگیری و کنترل دیابت می‌شود. 

خواص گلابی بیروتی برای پوست صورت

ویتامین A همه‌کاره‌ترین ماده‌ی مغذی است و برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و ناخن و موها مفید است. گلابی‌ها حاوی مقادیر خوبی ویتامین A است که می‌تواند به سلامت پوست و مو کمک می‌کند. گلابی بیروتی همچننی غنی از مواد مغذی زاگزانتین و لوتئین است که در عملکرد اندام‌ها و واکنش‌های آنزیمی شرکت می‌کنند. این مواد مغذی همچنین به جوان ماندن پوست کمک می‌کنند زیرا لکه‌ها و چین و چروک‌های ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند. اگر می‌خواهید پوست و موی سالمی داشته باشید باید میزان بیشتری ویتامین A دریافت کنید و گلابی یکی از آن میوه‌هایی است که این ماده‌ی معدنی را به وفور دارد و به شما این امکان را می‌دهد تا به میزان توصیه شده‌ی روزانه‌ی خود ادامه دهید. 

خواص گلابی بیروتی برای سلامت استخوان‌ها: گلابی حاوی مواد معدنی ضروری سلامت استخوان

گلابی حاوی مقادیر قابل توجهی مس، کلسیم، فسفر، منگنز و منیزیم است که همگی نقشی حیاتی در سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کنند. این مواد معدنی شاید به مقادیر کمی نیاز باشند اما نقش مهمی در قوی نگه داشتن استخوان‌ها دارند. به افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان توصیه می‌شود که گلابی را در رژیم غذایی روزانه‌ی خود بگنجانند زیرا به پیشگیری و درمان شرایط ناتوان‌کننده و کاهش مواد معدنی استخوان کمک می‌کند. با مصرف گلابی بیروتی در رژیم غذایی خود مواد معدنی کافی برای رشد و محافظت در برابر التهاب و سایر شرایط را دریافت خواهید کرد. 

خواص گلابی بیروتی برای قلب

مطالعات و آزمایشات مختلف تاثیر مصرف گلابی بر سلامت قلب را نشان داده است. بر اساس این مطالعات، گلابی یکی از میوه‌هایی است که رابطه‌ی معکوس با خطر سکته دارد. از آنجایی که گلابی سرشار از پتاسیم است می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی قلب داشته باشد. پتاسیم به عنوان گشادکننده‌ی عروق عمل می‌کند و باعث کاهش فشار خون می‌شود. به این ترتیب جریان خون در تمام بدن افزایش پیدا می‌کند و به تامین اکسیژن اندام‌ها کمک می‌کند. این اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها باعث بهبود عملکرد آنها می‌شود. اگر بیمار قلبی هستید و یا می‌خواهید از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنید، باید گلابی را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید. همچنین محتوای بالای فیبر انواع گلابی‌ها و به ویژه گلابی بیروتی برای سلامت قلب می‌تواند بسیار مفید باشد. 

خواص گلابی در لاغری – گلابی بیروتی و کمک به کاهش وزن

گلابی بیروتی مانند سایر گلابی‌ها، کالری کمی دارد و در مقابل سرشار از فیبر و دارای آب زیاد است. این ترکیب آنها را غذایی مناسب برای کاهش وزن می‌سازد چرا که فیبر و آب با یکدیگر باعث ایجاد حس سیری می‌شوند. زمانی که احساس سیری کنید به طور طبیعی کمتر احتمال دارد که به سراغ خوردن غذاهای دیگری بروید. در یک مطالعه‌ی 12 هفته‌ای روی 40 بزرگسال که روزانه 2 گلابی می‌خوردند، کاهش وزن مشاهده شد. بعلاوه تحقیق دیگری نشان داده است زنانی که روزانه 3 گلابی مصرف می‌کنند به طور متوسط 0.84 کیلوگرم وزن خود را از دست دادند. 

خواص گلابی برای کرونا – خواص گلابی بیروتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند ویتامین C و ویتامین A موجود در گلابی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. گلابی بیروتی منبعی غنی از مواد معدنی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به تحریک گلبول‌های سفید خون کمک می‌کنند که به نوبه‌ی خود برای سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی هستند. مصرف گلابی در نهایت سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا از شرایطی مانند بیماری‌های خفیف مانند آنفولانزا، سردی معده و موارد دیگر جلوگیری کند. بعلاوه از خواص گلابی بیروتی برای پیشگیری از کرونا نیز نمی‌توان چشم‌پوشی کرد چرا که با تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند تا حد زیادی از شرایط سخت پیشگیری کند. 

خواص گلابی در بارداری

گلابی بیروتی را در فصل پاییز هم می‌توانید در میوه‌فروشی‌ها پیدا کنید. این میوه‌ی شیرین دارای کالری کمی است و منبعی غنی از کربوهیدرات محسوب می‌شود که انرژی لازم برای رشد و نمو جنین را فراهم می‌کند. این میوه سرشار از ویتامین C نیز هست؛ آنتی‌اکسیدانی قوی و بسیار مهم برای رشد جنین که به سلامت استخوان‌ها، لثه و دندان جنین نیز کمک می‌کند. ویتامین C همچنین به جذب مواد مغذی از غذاها نیز کمک می‌کند. 
گلابی بیروتی دارای ویتامین A نیز هست که باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود و برای رشد چشم جنین نیز موثر است. این ویتامین بعلاوه در رشد مناسب استخوان‌ها و کلیه‌ها، رشد سیستم گردش خون، سیستم تنفسی و عصبی جنین نیز مفید است. گلابی منبع خوبی از پتاسیم نیز هست که به تعادل الکتروالیت‌های موجود در خون کمک می‌کند و برای کمک به تنظیم فشار خون شناخته شده است و از بروز گرفتگی در پاها و شکم زنان باردار پیشگیری می‌کند. به این ترتیب گلابی بیروتی میوه‌ای مفید برای بارداری است که زنان باردار می‌توانند از خواص آن بهره‌مند شوند.

گلابی بیروتی منبعی غنی از فیبر

دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه یکی از موارد مهم برای سلامتی است. مردان زیر 50 سال باید روزانه بین 30.8 تا 33.6 گرم فیبر دریافت کنند و مقدار مصرف روزانه‌ی فیبر برای زنان باید بین 25.2 تا 28 گرم باشد. برای افراد بالای 50 سال توصیه می‌شود مردان 28 گرم و زنان 22.4 گرم در طول روز فیبر دریافت کنند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات یکی از روش‌های آسان برای افزایش دریافت فیبر است. برای مثال تنها یک گلابی متوسط دارای 6 گرم فیبر است که حدئد 24% از نیاز روزانه‌ی بدن به فیبر را برای زنان زیر 50 سال تامین می‌کند. گلابی‌ها از جمله گلابی بیروتی حاوی یک فیبر محلول به نام پکتین هستند که باعث تغذیه‌ی باکتری‌های روده و بهبود سلامت روده‌ها می‌شود. 
مصرف فیبر کافی با سلامت روده‌ها مرتبط است و می‌تواند احساس سیری بعد از غذا را افزایش دهد. فیبر همچنین خطر بیماری قلبی در افراد را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد. دریافت فیبر کافی در رژِم غذایی روزانه می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند زیرا فرد احساس با مصرف فیبر، احساس سیری خواهد کرد. در واقع افراد چاق با مصرف فیبر کافی می‌توانند کاهش قابل توجهی در وزن خود داشته باشند. در نهایت اینکه تحقیقات نشان داده‌اند، فیبر غذایی می‌تواند در تنظیم سیستم ایمنی و التهاب نقش داشته باشد و خطر بیماری‌های مرتبط با التهاب مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و چاقی را کاهش دهد. 

خرید گلابی بیروتی از میوه فروشی آنلاین سان میوه

با تمام این خواصی که از گلابی بیروتی گفتیم، این میوه یک گزینه‌ی سالم برای گنجاندن در رژیم غذایی است. گلابی برای سلامتی بسیار مفید است و وقتی کاملا رسیده شود طعم شیرین و لذیذی هم دارد. تغذیه از اهمیت بالایی برخوردار است. مهم است که در برنامه‌ی غذایی خود از میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذاها استفاده کنید تا مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن تامین شود. گلابی بیروتی با خواص مختلفی از سلامت قلب گرفته تا کاهش وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش یک میوه‌ی بسیار مفید است که با گنجاندن آن در برنامه‌ی غذایی خود می‌توانید از فواید آن حداکثر استفاده را ببرید. برای خرید گلابی بیروتی نیز می‌توانید سری به فروشگاه اینترنتی سان میوه بزنید و این محصول خوشمزه و باکیفیت را به راحتی سفارش دهید.