{"id":651,"date":"2021-05-02T17:08:53","date_gmt":"2021-05-02T13:38:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/?p=651"},"modified":"2024-05-06T16:48:08","modified_gmt":"2024-05-06T13:18:08","slug":"%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%82%d9%84%d8%a8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/fruits-for-heart-health\/","title":{"rendered":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/sunmiveh.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1924\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/20220206_144226_0000.png\" alt=\"\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\" width=\"672\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/20220206_144226_0000.png 672w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/20220206_144226_0000-300x103.png 300w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0646\u062f\u0648\u0642\u0686\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0633\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0631 \u0648\u0641\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0686\u0646\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c <strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong> \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u063a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong>\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647<\/strong> \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0644\u0627 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0645\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 <strong>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a<strong> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/strong>\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #99cc00;\">\u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u062a\u0648\u062a\u060c \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\u060c \u0647\u0644\u0648\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0648 &#8230;.. \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n<div class=\"bxhdline-tpl-m7\">\n<div class=\"bhctn-m7\">\n<div class=\"bhin-m7\">\n<p><a class=\"bhbtn-m7\" role=\"button\" href=\"#collapseExample\" data-toggle=\"collapse\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\"> <span class=\"bhbtx-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628:<\/span> <i class=\"nf icon-arrowdw\"><\/i> <\/a><\/p>\n<div id=\"collapseExample\" class=\"collapse bhclps-m7 show\">\n<div class=\"bhcin-m7\">\n<ul class=\"bhitms-m7\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"bhitms-m7\">\n<li class=\"bhitm-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secOne-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<br \/>\n<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secTwo-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<br \/>\n<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secThree-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0648\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secFour-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 <\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secFive-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 <\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secSix-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0644\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<br \/>\n<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secSeven-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 <\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secEight-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc <\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secNine-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc <\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secTen-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 <\/span> <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0627\u0639\u062c\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/h2>\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u062c\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d <strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0644\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 <\/strong>\u0648\u00a0<strong>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong>\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u06cc 300 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 <strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0642<\/strong> \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 5 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc 2.5 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0632\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 <strong>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628<\/strong>\u060c <strong>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0648<strong> \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc<strong> \u062a\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u061f<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-666 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0648-\u0642\u0644\u0628.jpg\" alt=\"\u0627\u0639\u062c\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0648-\u0642\u0644\u0628.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0648-\u0642\u0644\u0628-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0648-\u0642\u0644\u0628-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc-\u0648-\u0642\u0644\u0628-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/h2>\n<p><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/strong> \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u0621 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0646\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0635\u0644\u060c \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u00a0\u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0647\u0631 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0633\u062a \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 1. \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u067e\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h2>\n<p>\u0627\u0644\u062d\u0642 \u0648 \u0627\u0644\u0627\u0646\u0635\u0627\u0641 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u06cc <a href=\"https:\/\/sunmiveh.com\/%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> <\/a>\u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. <strong>\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c<\/strong> \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 <strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong> \u0648 <strong>\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627<\/strong> (\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u061f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628<\/strong>\u200c \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647<strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0641\u0627\u0641<\/strong> \u0648 <strong>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-667 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u06cc\u0628.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 1. \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0644\u0628 \u062a\u067e\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u06cc\u0628.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u06cc\u0628-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u06cc\u0628-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0633\u06cc\u0628-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secOne-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 2. \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u06cc \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647<\/h2>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<a href=\"https:\/\/sunmiveh.com\/%D8%B2%D8%B1%D8%AF-%D8%A2%D9%84%D9%88\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648<\/strong><\/a> \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc A\u060c C\u060c E \u060cK<\/strong> \u0648 \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 <strong>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0646\u06af \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647<strong> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A<\/strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0632\u0631\u062f \u0622\u0644\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0645\u06cc\u0627\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0631\u0641\u06cc\u0642 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0648\u0628 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u060c \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0645 \u0631\u0633\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. <strong>\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 <strong>\u0628\u0631\u06af\u0647 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u06cc\u0633\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u06af\u0647 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a Nutrition Research \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af\u0647\u200c\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 <strong>\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0644\u0628<\/strong>\u060c <strong>\u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648<\/strong>\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647<strong> \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u062a\u0631<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-665 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 2. \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u06cc \u0636\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secTwo-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 3. \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h2>\n<p><a href=\"\/\u0645\u0648\u0632\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0645\u0648\u0632 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/strong><\/a> \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 b6 \u0648 C\u200c\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 <strong>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u062b\u0644\u062b \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0648\u0632 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0632<\/strong>\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 <strong>\u0645\u0648\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647<strong> \u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u200c\u0627\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631\u06a9\u0644\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0648\u0632\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-668 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0645\u0648\u0632.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 3. \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0645\u0648\u0632.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0645\u0648\u0632-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0645\u0648\u0632-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0645\u0648\u0632-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secThree-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 4. \u062a\u0648\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 <strong>\u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0634\u0627\u0647 \u062a\u0648\u062a\u060c \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc <strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f <strong>\u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc<\/strong>\u060c \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u067e\u0631 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u062a\u0648\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u062f\u0631 <strong>\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong> \u0627\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u067e\u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0648\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-664 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u062a\u0648\u062a-\u0633\u0641\u06cc\u062f.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 4. \u062a\u0648\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u062a\u0648\u062a-\u0633\u0641\u06cc\u062f.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u062a\u0648\u062a-\u0633\u0641\u06cc\u062f-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u062a\u0648\u062a-\u0633\u0641\u06cc\u062f-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u062a\u0648\u062a-\u0633\u0641\u06cc\u062f-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secFour-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 5. \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h2>\n<p><strong>\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 2.5 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0633\u0647\u0645\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2014 \u0645\u062c\u0644\u0647 Food and Nutrition Research \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 <strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u200c\u06cc \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong> \u06cc\u0627 <strong>\u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f: \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 HDL \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\u060c \u0622\u0646\u200c\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0647\u0645 \u062f\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 <strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200e\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u0634 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. . \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/strong> \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647<strong> \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 <strong>\u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-669 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 5. \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sunmiveh.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1924\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/20220206_144226_0000.png\" alt=\"\u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\" width=\"672\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/20220206_144226_0000.png 672w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/20220206_144226_0000-300x103.png 300w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secFive-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 6. \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/sunmiveh.com\/%D9%BE%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%AA%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062a\u0627\u0645\u0633\u0648\u0646<\/strong><\/a> \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0632 <strong>\u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0627\u0631\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u00a0<strong>\u062c\u0627\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/strong> \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 (\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0646\u0698\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0633\u067e\u0631\u06cc\u062f\u06cc\u0646) <strong>\u0642\u062f\u0631\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0642\u0648\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0639\u0631\u0648\u0642<\/strong> \u06cc\u0627 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d <strong>\u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u0645\u062d\u0644 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0642\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631\u0647\u0627 \u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-663 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 6. \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secSix-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 7. \u0647\u0644\u0648\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628<\/h2>\n<p><strong>\u0647\u0644\u0648<\/strong> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c E\u060c K \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0646\u06af \u0632\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f<strong> \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2018 \u062f\u0631 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 Circulation Research \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0644\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u0628\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u062b\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0647\u0644\u0648<\/strong>\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628<strong>\u0648\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0648\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-670 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0644\u0648.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 7. \u0647\u0644\u0648\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0644\u0648.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0644\u0648-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0644\u0648-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0644\u0648-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secSeven-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 8. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u06cc \u0644\u0627\u0686\u06a9\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628<\/h2>\n<p><strong>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0644\u0637\u06cc\u0641 \u0648 \u06a9\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 <strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647<\/strong>\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a <strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06cc\u0627 \u0633\u062e\u062a \u0634\u062f\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong>\u067e\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647<strong> \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-662 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: 8. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u06cc \u0644\u0627\u0686\u06a9\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secEight-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc: 9. \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/h2>\n<p><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632<strong> \u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0644\u0627\u06a9\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. <strong>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-661 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631-\u0642\u0631\u0645\u0632.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc: 9. \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631-\u0642\u0631\u0645\u0632.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631-\u0642\u0631\u0645\u0632-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631-\u0642\u0631\u0645\u0632-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631-\u0642\u0631\u0645\u0632-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secNine-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628: 10. \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h2>\n<p><strong>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0628\u0647 \u0642\u0648\u0644 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0641\u0627\u06cc \u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0631\u0646\u06af \u0648 \u0644\u0639\u0627\u0628 <strong>\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 <strong>\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 <strong>\u062f\u0648\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 <strong>\u0631\u0641\u0639 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0628 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 <strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u060c\u200cC\u200c\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. <strong>\u0622\u0628 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <strong>\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0645\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-671 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628: 10. \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secTen-m7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628: 11. \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\u061b \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631!<\/h2>\n<p><strong>\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc<\/strong> \u062c\u0632\u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0628 \u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646T \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u200c\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062c\u0632\u0648<strong> \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. <strong>\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062d\u0627\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062c\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc <strong>\u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-672 size-full\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628: 11. \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\u061b \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631!\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647: \u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/h2>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 <strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0631\u0641\u0647 <a href=\"http:\/\/sunmiveh.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062a\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/strong><\/a> \u0645\u0627 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0633\u062a\u06cc\u061b<\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u0648\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bhg.com\/recipes\/healthy\/eating\/fruits-good-for-the-heart\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639<\/strong><\/a><\/p>\n<div class=\"fxbtn-ew12\"><a class=\"btn-t fixmob-m7 mainbtn-n5 bicn-m7 bxl-m7 js-bprce-n5\" href=\"\/\u0645\u06cc\u0648\u0647\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647<i class=\"nf icon-shopping\"><\/i><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0646\u062f\u0648\u0642\u0686\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0633\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0631 \u0648\u0641\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0686\u0646\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u063a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"views":4247,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=651"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3817,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions\/3817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=651"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}