{"id":2425,"date":"2024-01-26T15:15:32","date_gmt":"2024-01-26T11:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/?p=2425"},"modified":"2024-04-27T17:42:09","modified_gmt":"2024-04-27T14:12:09","slug":"tomato-health-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/tomato-health-benefits\/","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: \u0628\u0627 15 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f!"},"content":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062f\u0631 <em><strong>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9<\/strong><\/em> \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 <em><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627<strong><em> \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/em><\/strong> \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #99cc00;\">\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647\u00a0 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f .<\/span><\/p>\n<div class=\"bxhdline-tpl-m7\">\n<div class=\"bhctn-m7\">\n<div class=\"bhin-m7\">\n<p><a class=\"bhbtn-m7\" role=\"button\" href=\"#collapseExample\" data-toggle=\"collapse\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\"> <span class=\"bhbtx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc:<\/span> <i class=\"nf icon-arrowdw\"><\/i> <\/a><\/p>\n<div id=\"collapseExample\" class=\"collapse bhclps-m7 show\">\n<div class=\"bhcin-m7\">\n<ul class=\"bhitms-m7\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul class=\"bhitms-m7\">\n<li class=\"bhitm-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secOne-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f\u061f<br \/>\n<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secTwo-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secThree-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secFour-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secFive-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secSix-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secSeven-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u0645\u062b\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0627\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secEight-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"bhitm-m7 active-m7\"><a class=\"bhlnk-m7 js-scrlto-m7\" href=\"#scrl-secNine-m7\"> <span class=\"bhitx-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/span> <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9: \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0627\u062c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u06cc Solanum lycopersicum \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06af\u0631\u062f \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0645 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u2026 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0637\u0628\u0639<\/strong><\/em> \u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2571\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-2.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9: \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-2.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-2-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secOne-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0637\u0628\u0639 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/em>\u061f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0628\u0639 \u0622\u0646<\/strong> <\/em>\u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u062b\u0631 \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0637\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0633\u0631\u0630 \u0627\u0633\u062a.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2572\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-3.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f\u061f\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-3.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-3-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-3-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><strong> \u0648 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0647\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/em> \u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627<em><strong> \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0628\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0639\u062c\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06f9\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062f\u0631 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc <em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<em><strong> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0642\u0646\u062f\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u06f9 (\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a)\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 k\u06f1\u060c \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/em>.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em>\u060c \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc <em><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 <\/strong><\/em>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632: <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong><\/em>\u060c <em><strong>\u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u060c<\/strong> <strong>\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong><\/em> \u0648<em><strong> \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/strong><\/em>.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627<\/strong><\/em> \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c <em><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> (\u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0648<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2573\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-4.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-4.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-4-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-4-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-4-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646: \u0686\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0627\u0631\u0627\u06af\u0631\u0627\u0641 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc <em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/em> \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2574\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-5.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646: \u0686\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-5.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-5-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-5-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-5-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secTwo-m7\">\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: 1. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 <em><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc <em><strong>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062e\u0648\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> <\/em>\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0628\u0647 DNA \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <em><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645<\/strong> <\/em>\u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/em><\/strong>\u060c<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0648 \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/strong><\/em> \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 <\/strong><\/em>\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b<em><strong> \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0648\u0638<\/strong><\/em>\u060c <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/em><\/strong>\u0634\u0627\u0645\u0644 <em><strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em>\u060c<strong><em> \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/em><\/strong> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2575\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-6.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: 1. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-6.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-6-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-6-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-6-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/h3>\n<p>\u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong> <\/em>\u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0646 <em><strong>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064c \u0686\u0647 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 DNA \u0633\u0644\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646\u060c \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2576\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-7.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-7.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-7-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-7-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-7-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secThree-m7\">\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a: 2. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/h2>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627<\/strong><\/em> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0628\u0647 <em><strong>\u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/em> \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064c \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06af\u0631\u060c \u062f\u0631 <em><strong>\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/strong><\/em> <em><strong>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u06f2\u06f3 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 <em><strong>\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong> <\/em>\u0647\u0645 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 <em><strong>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9<em><strong> \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c <em><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0627\u0648 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 <em><strong>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f!<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2577\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-8.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a: 2. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-8.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-8-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-8-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-8-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 <em><strong>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u0627 PCOS<\/strong><\/em> \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc <\/strong><\/em>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f<em><strong> \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646<\/em><\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc <\/strong><\/em>\u0647\u0645 \u06cc\u06a9 <em><strong>\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <em><strong>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 PCOS<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2578\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-9.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-9.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-9-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-9-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-9-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong> <\/em>\u0647\u0645 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c<em><strong> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u06f9 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong> <\/em>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u062f\u0631 <em><strong>\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<em><strong> \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/strong><\/em> \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0645\u0644\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0648<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 <em><strong>\u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/strong><\/em> \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2579\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-10.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-10.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-10-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-10-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-10-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f: \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/h3>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0686\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0631 <em><strong>\u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/strong> <\/em>\u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0648 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0631\u0648\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u062e\u062a\u0647<\/strong><strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/strong> <\/em>\u0647\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> <\/em>\u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> <\/em>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 <\/strong><\/em>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2580\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-11.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f: \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-11.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-11-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-11-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-11-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0633\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0627<\/strong><\/em> \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0633\u0631 \u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2581\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-12.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0633\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-12.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-12-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-12-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-12-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: 3. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627<\/strong> <\/em>\u0647\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc<em><strong> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/strong> <\/em>\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <em><strong>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646 \u06a9\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 <em><strong>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 <em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/strong><\/em> \u0628<em><strong>\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/em> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645 \u0622\u0646 \u062f\u0631 <em><strong>\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/strong> <\/em>\u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong><\/em> \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627<strong><em> \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 <\/em><\/strong>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 <em><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 <\/strong><\/em>\u0627\u0633\u062a. <span style=\"font-size: 9pt;\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c <\/span><em style=\"font-size: 9pt;\"><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/strong><\/em><span style=\"font-size: 9pt;\"> \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f!<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2582\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-13.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: 3. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-13.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-13-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-13-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-13-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secFour-m7\">\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: 4. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/h2>\n<p>\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <em><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong> <\/em>\u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u0622\u0647\u0646<\/strong> <\/em>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 (\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u0645\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646) \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/em>\u00a0\u0645\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/em><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 <em><strong>\u0622\u0647\u0646<\/strong> <\/em>\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0622\u0647\u0646\u200c\u062f\u0627\u0631\u00a0 \u0628\u0627\u0639\u062b <em><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634<\/strong> <strong>\u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 <em><strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646<\/strong><\/em>\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0647\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f <em><strong>\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong><\/em> \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c\u00a0 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/strong><\/em> \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0647\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 <em><strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/strong><\/em> \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2583\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-14.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a: 4. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-14.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-14-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-14-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-14-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc \u0647\u0633\u062a: 5. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/h2>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc <em><strong>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K <\/strong><\/em>\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0686\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <em><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/em>\u00a0\u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645<\/strong><strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> <\/em>\u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2584\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-15.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc \u0647\u0633\u062a: 5. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-15.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-15-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-15-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-15-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secFive-m7\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646: 6. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u00a0\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u06cc\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0648\u0633 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f <em><strong>\u0622\u0628<\/strong> <\/em>\u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong> <\/em>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/strong><\/em> \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong> \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0647 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc <\/strong><\/em>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2585\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-16.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646: 6. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-16.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-16-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-16-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-16-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secSix-m7\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646: 7. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 <strong style=\"font-style: italic;\">\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0635\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0637\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.\u00a0\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <strong><em>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647<\/em><\/strong> \u062f\u0631 \u062d\u062f \u06f2\u06f3 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c<em><strong> \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <em><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06f2<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u06cc\u06a9 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c <em><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0631\u0641\u062a.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2586\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-17.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646: 7. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-17.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-17-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-17-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-17-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 8. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/em>\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c <em><strong>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f<\/strong><\/em> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> <\/em>\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 <em><strong>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/em> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/em> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2587\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-18.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 8. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-18.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-18-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-18-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-18-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secSeven-m7\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645: 9. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 <em><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/em> <\/strong>\u06cc\u0627 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u06a9 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/em><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u06a9\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a. \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/em> <\/strong>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><em><strong>\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646<\/strong> <\/em>\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0644\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622<\/strong> <\/em>\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/em><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c <\/strong><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0644\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <strong><em>\u0633\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 <\/em><\/strong>\u062c\u0632\u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2588\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-19.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645: 9. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-19.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-19-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-19-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-19-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0686\u06cc\u0647: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <em><strong>\u062c\u0648\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0648 <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc<em><strong> \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/em> \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0686\u0637\u0648\u0631\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062c\u0648\u0634 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06a9\u062b\u0631 <em><strong>\u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0648 <em><strong>\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 ph \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0631\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u0642\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062c\u0648\u0634 \u0632\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062c\u0648\u0634 \u0632\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627\u0639\u062b <em><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><em>\u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 <\/em><\/strong>\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2589\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-20.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0686\u06cc\u0647: \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-20.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-20-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-20-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-20-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secEight-m7\">\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645: 10. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631<\/h2>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 <b><i>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 <\/i><\/b>\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u061f \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u0646\u0631 \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc <em><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 <em><strong>\u0631\u0634\u062f \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627<\/strong> <\/em>\u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0648<em><strong> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u0648 \u062b<\/strong><\/em> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u0631\u0634\u062f \u0645\u0648<\/strong> <\/em>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0628\u0648\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 <em><strong>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 <em><strong>\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 <\/strong><\/em>\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u06cc\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/strong><\/em> \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0686\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b<em><strong> \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0628\u0648\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646<\/strong><\/em> \u0634\u0648\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2590\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-21.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645: 10. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-21.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-21-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-21-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-21-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 11. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647<\/h2>\n<p><em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a <em><strong>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0628 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong> <\/em>\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc <em><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062d\u0644 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062d\u0644<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a <em><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062d\u0644<\/strong><\/em>\u060c \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 <em><strong>\u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 <em><strong>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/strong><\/em> \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2591\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-22.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 11. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-22.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-22-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-22-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-22-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645: 12. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0647<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0633\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <em><strong>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0631 <em><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 <strong><em>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/em><\/strong> \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> <\/em>\u062f\u0631 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u06cc \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong> <\/em>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0631\u06cc\u0648\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2592\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-23.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645: 12. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0647\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-23.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-23-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-23-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-23-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"scrl-secNine-m7\">\u0642\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 13. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <em><strong>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc<em><strong> \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a <em><strong>\u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/strong><\/em> \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a <em><strong>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648 \u062f\u0631\u062f <\/strong><\/em>\u0647\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u0631\u062f \u06af\u0644\u0648 \u0648 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2593\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-24.jpg\" alt=\"\u0642\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 13. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-24.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-24-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-24-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-24-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062d\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 14. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u062e\u0645<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 <em><strong>\u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u062e\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0632\u062e\u0645 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645<em><strong> \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622<\/strong> <\/em>\u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 <em><strong>\u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em>\u00a0 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0632\u062e\u0645 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 <em><strong>\u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627<\/strong>\u00a0<\/em>\u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2594\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-25.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062d\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 14. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u062e\u0645\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-25.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-25-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-25-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-25-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 15. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/h2>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 <em><strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/strong><\/em> \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631\u0686\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u00ad\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> <strong>\u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong> <\/em>\u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/em> \u0686\u0647 \u0631\u0628\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 <em><strong>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong> <\/em>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> <strong><em>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/em><\/strong> \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628<\/strong><\/em> \u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0638\u062a \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/em> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b <em><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0645 \u0622\u0646 <\/strong><\/em>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2595\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-26.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 15. \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-26.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-26-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-26-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-26-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u062e\u062a\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0632 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong> <\/em>\u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u062e\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2596\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-27.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-27.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-27-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-27-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-27-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644<\/h3>\n<p>\u0647\u0645 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0647\u0645 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 <em><strong>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u062e\u0645 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a\u200c \u0644\u06a9 \u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06cc\u0631\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0639\u0633\u0644 <\/strong><\/em>\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2597\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-28.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-28.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-28-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-28-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-28-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u0644\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n<p>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u0627\u0645\u0644\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0647\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0645 <em><strong>\u0622\u0647\u0646<\/strong> <\/em>\u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<em><strong> \u0627\u0645\u0644\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u062e\u0648\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong> <\/em>\u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2598\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-29.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0645\u0644\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-29.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-29-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-29-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-29-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646<\/h3>\n<p><em><strong>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em>\u060c \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622 \u0648 \u062b \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 <em><strong>\u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646<\/strong> <\/em>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2599\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-30.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-30.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-30-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-30-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-30-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u06cc\u0627\u0631<\/h3>\n<p><em><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0631<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0627\u0622\u0634\u0646\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645! \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 \u0647\u0645 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647<em><strong> \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> <\/em>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/strong> <\/em>\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0645 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong> <\/em>\u0648 \u0647\u0645 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0622\u0628\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2600\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-31.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u06cc\u0627\u0631\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-31.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-31-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-31-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-31-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong><\/em> \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/strong><\/em>\u060c \u0632\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc \u0647\u0645 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635<\/strong> <strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u062d\u0644\u06cc<\/strong> <\/em>\u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/strong><\/em> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0647\u0645\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0646\u06af \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646 <em><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/em> \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2601\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-32.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-32.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-32-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-32-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-32-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u0648\u0647 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0631\u0646\u06af \u0628\u0646\u0641\u0634 \u062a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/strong><\/em> \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 <em><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c <em><strong>\u063a\u0644\u0638\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631<\/strong> <strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0632\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 <em><strong>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2602\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-33.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-33.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-33-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-33-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-33-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0632\u0631\u062f<\/h3>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc<\/strong><\/em> \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u062a\u06cc\u0631\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0632\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0632\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u062a\u06cc\u0631\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u062f\u0631 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f<\/strong><\/em> \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0632\u0631\u062f<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc<em><strong> \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2603\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-34.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0632\u0631\u062f\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-34.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-34-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-34-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-34-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/h3>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/strong><\/em> \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0644<\/strong><\/em> \u0631\u0646\u06af \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/strong><\/em> \u06cc\u0627 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0644<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632<\/strong> <\/em>\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0644<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0644 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062a\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062c\u0641\u06cc\u0644 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0634\u06cc \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<em><strong> \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <strong><em>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0634\u06cc<\/em><\/strong> \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc <em><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2604\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-35.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0628\u0632\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-35.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-35-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-35-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-35-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n<p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0634 \u0641\u0631\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc<\/strong> <\/em>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2605\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-36.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-36.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-36-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-36-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-36-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc<\/h3>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/em>\u060c \u0628\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632<\/strong><\/em>\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u06cc<\/strong><\/em> \u0641\u0631\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2606\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-37.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-37.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-37-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-37-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-37-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc\u200c\u0647\u0627 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong> <\/em>\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645<\/strong><\/em> \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0632\u06cc\u062f\u061f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06f1\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u062e\u062a <em><strong>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06f2\u06f9 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/em><\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 <em><strong>\u067e\u062e\u062a<\/strong> <\/em>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u062e\u062a\u0647<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0647\u0645\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u0686\u0648\u0646 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u062e\u062a\u0647 <\/strong><\/em>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2607\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-38.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-38.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-38-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-38-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-38-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u06cc\u0632 \u0648 \u062f\u0631\u0634\u062a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc<\/strong> <\/em>\u0647\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u062f\u0646\u060c <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/em><\/strong> \u0648 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/em><\/strong> \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u0644\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u0627\u064c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0622\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645<\/em><\/strong> \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2608\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-39.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-39.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-39-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-39-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-39-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0628 \u067e\u0632<\/h3>\n<p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0622\u0628 \u067e\u0632<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong> <\/em>\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u06a9\u0631<em><strong> \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0646\u062a\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u063a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0632<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2609\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-40.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0628 \u067e\u0632\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-40.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-40-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-40-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-40-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u062d\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0647 <em><strong>\u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em>! \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u0648 \u0622\u06cc\u0627 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f \u0647\u0645 \u0628\u0644\u0647 \u0648 \u0647\u0645 \u0646\u0647!<\/p>\n<p><em><strong>\u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u062f\u0646<em><strong> \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0645<\/strong><\/em>\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647\u060c <em><strong>\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646<\/strong> <\/em>\u06a9\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0628\u0627\u0641\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631\u06cc \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645<\/strong> <\/em>\u0647\u0645 \u062a\u062d\u062a \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/em> <\/strong>\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c <em><strong>\u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06a9\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2610\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-41.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-41.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-41-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-41-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-41-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/h2>\n<p><em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0647\u0645 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0646\u062a\u0647\u0627 \u0646\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 <\/strong><\/em>\u06cc\u0627<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u063a\u0644\u0638\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645<\/strong> <\/em>\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u062e\u0644 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong> <\/em>\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0645\u0646\u062a\u0647\u0627 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0634\u06a9 <\/strong><\/em>\u0648 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc <\/strong><strong>\u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2611\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-42.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-42.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-42-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-42-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-42-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0646\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0622\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong> <strong>\u0642\u062f\u06cc\u0645<\/strong> <\/em>\u0686\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0622\u06cc\u0627 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u0634 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0631\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u061f<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2612\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-43.jpg\" alt=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-43.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-43-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-43-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-43-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0642\u062f\u06cc\u0645 \u0647\u0645 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0645 \u06a9\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0647\u0645 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0637\u0628\u0639\u0634 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc <em><strong>\u0633\u0631\u062f \u0648\u200c \u062a\u0631<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645\u06cc<\/em><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631<em><strong> \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <em><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc<\/strong> <strong>\u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong> <\/em>\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f<em><strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0648\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u06cc\u0645. \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em>\u00a0\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0627\u0633\u0644\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c\u00a0 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 <em><strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2613\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-44.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-44.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-44-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-44-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-44-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h2>\n<p>\u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f\u0646<em><strong> \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/em> \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 <em><strong>\u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647<\/strong> <\/em>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u06cc\u06a9\u0648\u067e\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/em> \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u200c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2614\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-45.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-45.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-45-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-45-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-45-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u0646\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f<em><strong> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/em> \u06cc\u0627 <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627<\/em> <\/strong>\u0686\u0637\u0648\u0631\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0642\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u0627\u0648\u0644\u0627\u064c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <em><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong> <\/em>\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0647\u0631<em><strong> \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/em> \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644 \u0635\u0628\u062d \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc <\/strong><\/em>\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647<em> \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/em> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627<\/strong><\/em> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2615\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-46.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-46.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-46-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-46-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-46-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0628<\/strong><\/em> \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/em> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <em><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong><\/em> \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u0628<\/strong><\/em> \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u067e\u0631\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628<\/strong><\/em> \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062a\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. <em><strong>\u062a\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong> <\/em>\u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><\/em> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote><p>\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 <\/strong><\/em>\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc <\/strong><\/em>\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0628 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2616\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-47.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-47.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-47-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-47-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-47-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/em> (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/em><\/strong> \u0648\u2026) \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <em><strong>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong> <\/em>\u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <em><strong>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/em> \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><\/em> \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627\u063a\u0628\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0645\u200c\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><strong> \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646<\/strong><\/em> \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote><p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 <strong><em>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/em><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <strong style=\"font-size: 9pt;\"><em>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0636\u0631\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/em><\/strong><span style=\"font-size: 9pt;\"> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064c \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627\u064c \u0628\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0636\u0631\u0631 \u06af\u0648\u062c\u0647 <\/strong><\/em>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2617\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-48.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-48.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-48-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-48-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-48-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u0627\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635\u0650 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong> <strong>\u0686\u0631\u06cc<\/strong><\/em> \u0648 <strong><em>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0628<\/em><\/strong>\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0631\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0646\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0647 \u0642\u0646\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0645\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 <em><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <em><strong>\u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/em> \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0642\u0646\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0633\u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2618\" src=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-49.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u0627\u0631\u06cc\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-49.jpg 600w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-49-300x300.jpg 300w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-49-150x150.jpg 150w, https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/tomato-health-benefits-49-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods\/tomatoes\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><em><strong>\u0645\u0646\u0628\u0639<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"views":1965,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2425"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2425"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2990,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2425\/revisions\/2990"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2425"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunmiveh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}